Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : modération
Lyfoof
Messages : 27 Enregistré le : 07 août 2008, 04:08
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par Lyfoof » 21 janv. 2010, 04:52
allo je voulais savoir, j'aime bien travailler jusqua lechec musculaire et depuis un bout je fais exemple une serie de haltere pour bicep avec 35 lbs et quand je suis plus capable je continue mais avec 20-25 lbs etc, vous comprenez ?
SebG
Messages : 610 Enregistré le : 01 août 2006, 18:38
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par SebG » 21 janv. 2010, 06:19
allo,
c'est du dégressif, c'est une technique d'intensification
guitar77
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par guitar77 » 21 janv. 2010, 06:28
C'est bon, mais c'est encore mieux varier.
arturo13
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par arturo13 » 21 janv. 2010, 15:16
le degressif c'est bien voire excellent pour la prise de muscle mais avant de penser a ça faut un minimum de niveau et de force
régle numéro une:ne jamais parler du fight club régle numéro deux ne jamais parler du fight club...
Lyfoof
Messages : 27 Enregistré le : 07 août 2008, 04:08
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par Lyfoof » 22 janv. 2010, 04:10
okk merci !! je vais continuer ^^