Douleur abdominaux

Ord · Message par **Ord** » 10 janv. 2010, 16:21

Bonsoir,

Faisant pas mal d'abdo en crunch, abdo latéraux et toutes les sortes, depuis quelque temps j'ai comme une 'douleur'.

Elle n'est pas douleuse, vraiment pas.

C'est juste que quand je contracte le(s) ventre/abdos (Qui ne sont pas encore là je précise) je resens comme une douleur minime.

Je me demandais donc, serais-ce une preuve que les abdos travailles ?

Sachant qu'elle n'est présente que quand je contracte les abdos/le ventre

Message par **Vato** » 10 janv. 2010, 16:47

Donc en résumé tu as une douleur minime qui n'est vraiment pas "douleuse" qui se situe au niveau d'abdos que tu n'as pas.

Cela doit être des courbatures (ou si tu préfères des micro déchirures des fibres musculaires), signe non pas que tes abdos travaillent mais que tu les as travaillés.

Ord · Message par **Ord** » 10 janv. 2010, 17:02

Huhu, douloureuse, pardon.

Donc en résumé, je n'ai pas d'abdo dessiné, c'est de la graisse.

Mais quand je contracte le ventre donc, je resens comme une douleur en dessou de cette graisse.

Désolé si c'est pas très français, j'essaye de me faire comprendre là x')

Message par **Vato** » 10 janv. 2010, 17:57

Je me suis un peu moqué désolé mais ce n'était pas du tout méchant

Tes abdos sont peut-être déjà bien présents mais la couche de graisse trop importante pour les voir. Pour pouvoir les voir il faut un taux de masse graisseuse très bas.

Si tu sais contracter tes abdos et que tu les sens, c'est un bon signe. Et les douleurs que tu ressens, sont le signe que lors de tes exos tu as bien travailler tes abdos et donc que tu fais tes exos correctement. Si cette douleur ne te gène pas, pas d'inquiétude à avoir

Regarde ce lien, ça t'aidera à comprendre certaines choses

http://www.akelys.com/nutrition/03_abdos_visibles.html

Ord · Message par **Ord** » 12 janv. 2010, 19:40

Ok ok, ça fais plaisir ça ;P

Si non, j'ai une autre question.

J'ai courru pendant 10 minutes sur tapis (chose que je fais jamais d'habitude).

J'ai donc commencer à bien transpirer.

Mais une douleur au abdo bien genante pour courir est venue me stoper.

C'est aussi une preuve que les abdos travaillent ? Sachant que j'ai encore mal 1h30 après. Et que j'ai eu le mal tout le long des 8 minutes restante sur le tapis.

Message par **Vato** » 12 janv. 2010, 23:35

Ca ressemble plus à un point de côté

je ne pense pas que ça soit lié aux abdos

rdtsc · Message par **rdtsc** » 13 janv. 2010, 13:19

Tu as besoin des abdos pour courir, donc s'ils sont "faibles" et courbaturés ca peut te géner durant la course.