Bonsoir,
Faisant pas mal d'abdo en crunch, abdo latéraux et toutes les sortes, depuis quelque temps j'ai comme une 'douleur'.
Elle n'est pas douleuse, vraiment pas.
C'est juste que quand je contracte le(s) ventre/abdos (Qui ne sont pas encore là je précise) je resens comme une douleur minime.
Je me demandais donc, serais-ce une preuve que les abdos travailles ?
Sachant qu'elle n'est présente que quand je contracte les abdos/le ventre
Douleur abdominaux
Modérateur : modération
Je me suis un peu moqué désolé mais ce n'était pas du tout méchant
Tes abdos sont peut-être déjà bien présents mais la couche de graisse trop importante pour les voir. Pour pouvoir les voir il faut un taux de masse graisseuse très bas.
Si tu sais contracter tes abdos et que tu les sens, c'est un bon signe. Et les douleurs que tu ressens, sont le signe que lors de tes exos tu as bien travailler tes abdos et donc que tu fais tes exos correctement. Si cette douleur ne te gène pas, pas d'inquiétude à avoir
Regarde ce lien, ça t'aidera à comprendre certaines choses
http://www.akelys.com/nutrition/03_abdos_visibles.html
Tes abdos sont peut-être déjà bien présents mais la couche de graisse trop importante pour les voir. Pour pouvoir les voir il faut un taux de masse graisseuse très bas.
Si tu sais contracter tes abdos et que tu les sens, c'est un bon signe. Et les douleurs que tu ressens, sont le signe que lors de tes exos tu as bien travailler tes abdos et donc que tu fais tes exos correctement. Si cette douleur ne te gène pas, pas d'inquiétude à avoir
Regarde ce lien, ça t'aidera à comprendre certaines choses
http://www.akelys.com/nutrition/03_abdos_visibles.html
Ok ok, ça fais plaisir ça ;P
Si non, j'ai une autre question.
J'ai courru pendant 10 minutes sur tapis (chose que je fais jamais d'habitude).
J'ai donc commencer à bien transpirer.
Mais une douleur au abdo bien genante pour courir est venue me stoper.
C'est aussi une preuve que les abdos travaillent ? Sachant que j'ai encore mal 1h30 après. Et que j'ai eu le mal tout le long des 8 minutes restante sur le tapis.
Si non, j'ai une autre question.
J'ai courru pendant 10 minutes sur tapis (chose que je fais jamais d'habitude).
J'ai donc commencer à bien transpirer.
Mais une douleur au abdo bien genante pour courir est venue me stoper.
C'est aussi une preuve que les abdos travaillent ? Sachant que j'ai encore mal 1h30 après. Et que j'ai eu le mal tout le long des 8 minutes restante sur le tapis.
Tu as besoin des abdos pour courir, donc s'ils sont "faibles" et courbaturés ca peut te géner durant la course.
Photo du 21 aout à froid p34-35-37
Under TheGhost Control!©
Le dernier homme a avoir serré la main à Jim Jones est Jamel Debouzze.
Under TheGhost Control!©
Le dernier homme a avoir serré la main à Jim Jones est Jamel Debouzze.