Quels étirements après le squat ?
Posté : 06 janv. 2010, 15:39
Bonjour.
Pendant un ou deux jours après mes séances de squat ma démarche reste bloquée.
Ce que je fais actuellement c'est de tirer ma jambe en arrière mais c'est pas suffisant visiblement.
Quels sont les étirements spécifiques pour se débloquer et retrouver rapidement la souplesse ?
Pendant un ou deux jours après mes séances de squat ma démarche reste bloquée.
Ce que je fais actuellement c'est de tirer ma jambe en arrière mais c'est pas suffisant visiblement.
Quels sont les étirements spécifiques pour se débloquer et retrouver rapidement la souplesse ?