Exercice remplacant les dips

flotheboss · Message par **flotheboss** » 20 nov. 2009, 17:55

Comme l'indique mon sujet , je cherce des exercice pour remplacer les dips , en exercice pectoraux car j'ai un programme.

Message par **SebG** » 20 nov. 2009, 18:50

dével couché-dével décliné

waledi · Message par **waledi** » 20 nov. 2009, 18:51

Le prob c'est que les dips est un exo très complet.

Pourquoi veut tu les remplacer?

flotheboss · Message par **flotheboss** » 20 nov. 2009, 20:55

Car je tremblee comme un fou =D

waledi · Message par **waledi** » 20 nov. 2009, 21:49

Moi je te conseillerais de continuer ,les tremblement ne devrai etre que temporaires.

sebinou91 · Message par **sebinou91** » 21 nov. 2009, 13:42

Moi je te conseillerais de continuer ,les tremblement ne devrai etre que temporaires.

Pareil

Alex.andre · Message par **Alex.andre** » 21 nov. 2009, 14:22

Rien ne remplace les dips

Chef.Wiggum · Message par **Chef.Wiggum** » 21 nov. 2009, 17:26

Bé tu peut faire une variante en faisant des dips entre deux bancs comme présenté ici : https://www.musculaction.com/pectoraux-exercice-7.htm (en bas sur la photo)

C'est la meilleure solution, je pense ... car les dips sont tout de même un exercice difficile pour un débutant.

Commence comme indiqué et tu progressera. Après tu retentera les dips normaux

arturo13 · Message par **arturo13** » 21 nov. 2009, 17:45

ton support est stable au moins?
Tu utilises quoi?