Bonjour je souffre d'un mini hyperlordhose , je sais un topic a ete mit mais je ne voti aucun exercice .
Je l'ai lu j'ai compis qu'il faut muscler ischios , abdominaux ( je fait ) et lombaire je crois .
Il me faudrait comme je travaille en full-bbody après des etirements pour favoriser ceci.
Exemple : jefait ma seance puis après etirement expres pour mon hyperlordhose ou des exercice
MERCII
Exercice bas du dos
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- flotheboss
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