Bonjouur , donc voilà , a decathlon j'ai u une planche abdominale a 31 euros je crois le PA 190 je crois . Est il bien car je fait un programme full-body depuis peu ?? qUELS exercice peut on faire??
Mer rci
Planche abdominale
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- flotheboss
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- psy666
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- Localisation : coincé sous une barre de dc un peu trop chargée...
c'est sûr, pas la peine de chercher des instruments miracles pour bosser les abdos, garde tes zeuros, ça n'apporte rien de plus que des bon vieux crunchs...
objectifs ==> un physique sec et bien musclé, mais sans plus...
1m82, 69kg...74kg maintenant !!
BF : environ 10%
début en fonte en novembre 2005 (arrêté en juillet 2006) puis Lafay depuis novembre 2006 ==> lvl 7...
20 pompes sur le bras droit... bientôt sans les pieds !!
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- flotheboss
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