la transverse

nysay · Message par **nysay** » 08 nov. 2009, 02:58

pour travailler la transverse
combien de fois par semaine, par jour, et combien de temps.?

merci

guitar77 · Message par **guitar77** » 08 nov. 2009, 05:20

1 fois au 2 jour c'est suffisant, et pour le temps, le plus longtemps que tu peux en gardant une forme convenable

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nysay · Message par **nysay** » 11 nov. 2009, 01:29

Mais en fait est ce necessaire de travailler la transverse quand on est fin?
je vais a la musu 4 fois par semaine je travaille ca a chaque fin de seance mais combien de serie?

guitar77 · Message par **guitar77** » 16 nov. 2009, 02:53

Non c'est pas nécéssaire si tu es fin. Je te dirais que 3 ou 4 série sufise si bien exécuté!