cardio et pompe

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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pidelei
Messages : 18
Enregistré le : 21 sept. 2009, 15:36

cardio et pompe

Message par pidelei »

bonjour,
mon problème est quand je fais des pompes surtout pied eleve je sens que je manque d oxygénation. pourtant , je respire correctement .
alors je me demandais si mes réserves dioxygène en était la cause? sachant que je fais des sprint mais pas de footing légers .
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Eagle
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Enregistré le : 19 juil. 2008, 12:59
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Message par Eagle »

tu les fais vite ?
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Alex.andre
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Enregistré le : 05 juin 2009, 22:32

Message par Alex.andre »

Peut-etre que tu manque d'endurance, si c'est le cas sa viendra avec le temps t'inquiete pas
Tigroulion
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Enregistré le : 26 sept. 2009, 20:43

Message par Tigroulion »

Impression de suffoquer, de manquer d'air, d'avoir du mal à respirer ?
ou tu es juste vite essoufflé ou la cage thoracique qui ne s'ouvre pas complètement complètement ?
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gta856
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Message par gta856 »

Essaye de faire du gainage pour renforcer ta ceinture abdominale. Peut-être que tu ne la travaille pas assez et que tenir en position te fait trop forcer pour respirer comme il le faudrait?
pidelei
Messages : 18
Enregistré le : 21 sept. 2009, 15:36

Message par pidelei »

bonsoir,
pour eagle c'est vrai quand je m'essouffle je fais vite le mouvement.
pour Tigroulion , j'ai l impression de suffoquer je manque peut être d endurance ?
pour ce qui est du gainage je suis mal a l aise seulement quand je surélève les pied, contrairement a une pompe normale
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Eagle
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Message par Eagle »

fais les plus lentement et concentre toi sur la respiration c'est peut etre dû à ça
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