N'ayant pour l'instant presque pas de pectoraux, cela ne se voit pas, mais je sais déjà qu'au niveau de la partie basse et interne des pectoraux, il y a une sorte de creux que je ne trouve pas esthétique du tout.
Exemples de photos :
J'aimerais donc savoir si c'était génétique et qu'on ne peut donc rien y faire, ou alors si des exercices peuvent aider à 'rapprocher' les pecs au niveau de la partie basse et interne comme sur ces photos par exemple :
Voilà, en espérant que l'on m'ait compris !
Merci.
Modifié en dernier par Maximus77 le 02 nov. 2009, 10:20, modifié 1 fois.
Ceci dit avec de gros pecs c'est pas ça qu'on remarque
mon carnet: viewtopic.php?t=25564
"Il est moniteur fonte !
C'est carrément pas la honte
Toujours mieux que d'être modo
Comme certains rigolos" >>Oliviermtd<<
Les développés prise serrée, les écartés haltères avec une pause de 2 secondes lorsque les haltères se rejoignent en haut avec contraction des pecs, ou alors les développés déclinés, ça ne fait pas travailler la partie sternale ça ?
Enfin c'est ce que j'ai lu, après j'ai pas du tout d'expérience donc je peux rien affirmer.
Partie inférieure interne, c'est assez clair. Certes y'a pas de photos, mais je pense que l'on peux très bien comprendre.
Et le réponses seront les même si tu demande comment bosser l'intérieur des pecs:
"les développés prise serré, les pompes avec peu d'espace entre les mains et les dips"
"Je dirai l'écarté couché décliné"
Et effectivement, les avis diffèrent sur la possibilité de focaliser l'effort sur l'intérieur (partie sternale) des pecs. Mais après avec l'expérience, tu verra que sur certains exercices, le lendemain tu sens que l'intérieur à plus bossé.
