Bonjour a tous,à la boxe ils nous ont appris a travailler les epaules avec des petits poids de 2 lbs...C'est une série de petit excercies de durée de 30 secondes un a la suite de l'autre qui dure en tout dans les environ de 7 ou 8 minutes...Mais il en manque quelques uns a ma mémoire ce qui fais que moi cela dure 4 ou 5 minutes...
p.s. Pour ceux qui ne connaise pas encore cet exo qui coute VRAIMENT pas cher,je vais essayé de vous faire un petit montage-vidéo pour vous montrer en quoi cela consiste
Mais bon pour les autres qui sont au courant,j'attend vos réponse pour complèté le tout ^^
Excercices avec des 2 lbs
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patgsi2003
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