Partie inférieur interne des pectoraux

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

Répondre
KilianS
Messages : 330
Enregistré le : 21 août 2009, 13:29
Localisation : Belgique

Partie inférieur interne des pectoraux

Message par KilianS »

Bonjours à tous,
Est-ce que il y a des exercices pour muscles la partie inférieur interne des pectoraux ou est-ce tout bonement morphologique ?
Merci d'avance.
Nico55
Messages : 372
Enregistré le : 13 août 2009, 11:12

Message par Nico55 »

Je dirai l'écarté couché décliné, si j'ai bien compris l'emplacement que tu cites.
cr7-massilia13
Messages : 11
Enregistré le : 16 juin 2009, 00:32

Message par cr7-massilia13 »

Si tu veux travailler le bas des pecs, il faut faire des dips en descendant le plus bas possible et quand tu remontes ne tend pas les bras au maximum.
Avatar du membre
Cedric8404
Messages : 316
Enregistré le : 28 juil. 2007, 22:30
Localisation : Wavre

Message par Cedric8404 »

Avatar du membre
BigTak
Messages : 18
Enregistré le : 19 oct. 2009, 20:25
Localisation : Morbihan

Message par BigTak »

Il y les développés prise serré, les pompes avec peu d'espace entre les mains et les dips. Pour les deux premiers fais gaffe a tes coudes, et en plus tu bosses aussi les triceps :wink: .
Un philosophe a dit un jour, le mystère des pyramides c'est le mystère de la consciance dans laquelle on entre pas .
Avatar du membre
Geoffroy B
Messages : 74
Enregistré le : 05 juil. 2009, 14:45
Localisation : Espagne (Barcelone)

Message par Geoffroy B »

Pour moi les prises serrées je trouve ca efficace.
Répondre