Croyez-vous qu'il soit bon en une même séance de muscler pectoraux et dorsaux ?
J'ai lu je ne sais plus où que quand tu pousses après c'est bon de tirer..
Merci d'avance pour vos conseils.
Pectoraux et dorsaux dans la même séance ?
Modérateur : modération
- Fred krueger
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- Enregistré le : 28 déc. 2008, 19:43
- Localisation : 06
et tu as bien raison
Donc pas de probleme pour faire pec et dos en même temps...
Tu peux faire aussi des superset en jouant sur ces 2 groupes antagoniste
par exemple :
-Développé incliné // Traction pro
-Développé couché // Rowing barre
-Butterfly // Tirage bras tendu
ou un truc du genre..cela offre une meilleur récuperation au muscle de travailler son antagoniste
Donc pas de probleme pour faire pec et dos en même temps...
Tu peux faire aussi des superset en jouant sur ces 2 groupes antagoniste
par exemple :
-Développé incliné // Traction pro
-Développé couché // Rowing barre
-Butterfly // Tirage bras tendu
ou un truc du genre..cela offre une meilleur récuperation au muscle de travailler son antagoniste