Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : modération
lebossdu25
Messages : 2 Enregistré le : 12 oct. 2009, 15:48
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par lebossdu25 12 oct. 2009, 15:56
SALUT COMMENT JE POURRAIS FAIR POUR FAIR GROSSIR MES TRAPEZE ?? merci beaucoup pour vos reponse
ZeDriverKaya
Messages : 216 Enregistré le : 19 sept. 2009, 15:00
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par ZeDriverKaya 12 oct. 2009, 16:17
Du shrug. Barre ou haltères. Va voir sur le site, t'as la description.
BigTak
Messages : 18 Enregistré le : 19 oct. 2009, 20:25Localisation : Morbihan
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par BigTak 22 oct. 2009, 21:35
Pense pareil, le shrug ya que sa de vrai
. Sinon quand tu bosse le dos tu bosse aussi les trapèzes. Le rowing barre marche bien pour le dos mais aussi les trapèzes.
Un philosophe a dit un jour, le mystère des pyramides c'est le mystère de la consciance dans laquelle on entre pas .
SebG
Messages : 610 Enregistré le : 01 août 2006, 18:38Localisation : DTC
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par SebG 22 oct. 2009, 21:36
Kedeig
Messages : 19 Enregistré le : 02 févr. 2009, 08:21
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par Kedeig 23 oct. 2009, 07:34
Essaye le shrug haltères en dégressif, sa brûle pas mal
kievdom
Messages : 5 Enregistré le : 08 mai 2009, 10:13Localisation : Loire Atlantique
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par kievdom 23 oct. 2009, 21:49
Rowing menton (pour le trap sup) + shrug
der__metzgermeister
Messages : 43 Enregistré le : 09 nov. 2008, 11:34Localisation : Nord
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par der__metzgermeister 24 oct. 2009, 14:21
Développé nuque + Rowing Menton + Tirage nuque + Rowing barre.
Mack10
Messages : 3 Enregistré le : 28 sept. 2008, 22:44
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par Mack10 25 oct. 2009, 00:06
C'est pas avec le tirage nuque ou le dev nuque qu'il va faire gonfler ses trapezes ...
SebG
Messages : 610 Enregistré le : 01 août 2006, 18:38Localisation : DTC
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par SebG 25 oct. 2009, 09:00
regarde l'exécution du mouvement et les muscles sollicités alors...
lebossdu25
Messages : 2 Enregistré le : 12 oct. 2009, 15:48
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par lebossdu25 25 oct. 2009, 09:50
merci beaucoup pour vos reponse
dévellopé couché 100 kg
THOMAS37073
Messages : 28 Enregistré le : 19 oct. 2009, 16:21Localisation : Savoie
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par THOMAS37073 30 oct. 2009, 09:25
Tu peux faire un developé nuque sur poulie haute et debout, ca fera travailler essentiellement tes trapezes et tes epaules et triceps.
garulfo
Messages : 1404 Enregistré le : 18 août 2006, 21:21Localisation : Metz
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par garulfo 30 oct. 2009, 18:15
ça sert à quoi les trapèzes ?
ok je
Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
THOMAS37073
Messages : 28 Enregistré le : 19 oct. 2009, 16:21Localisation : Savoie
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par THOMAS37073 30 oct. 2009, 18:27
Je ne sais pas à quoi ca sert mais se sont les muscles du cou et ils descendent dans le dos.
tyler durden
Messages : 120 Enregistré le : 17 mars 2007, 16:10Localisation : ch'nord
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par tyler durden 01 nov. 2009, 12:35
shrug pour la partie haute des trapèzes, exos de rowing (barre, un bras..., tirage horizontal) pour cibler davantage la partie basse.
. Sinon quand tu bosse le dos tu bosse aussi les trapèzes. Le rowing barre marche bien pour le dos mais aussi les trapèzes.
