Bonjours à tous, je voulais savoir si faire une séance de musculation, je travaille en full body, donc faire une séance de muscu le lundi et faire les abdos le mardi après faire un séance le mercredi et les abdos le jeudi était bon?
Merci d'avance
tous les jours permet de plus les tonifier et d'augmenter leurs résistance(ils se font contracter beaucoup plus souvent donc reste toujours un peu contracté à la longue).
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
quand tu les travails de façons intelligente et non rastic tu peux les entrainer à chaque jour.(je vais chercher l'article et je vous donne la preuve)
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
Je sais pas si je les travaille intelligemment mais en tout cas il me font bien mal le lendemain même avec des étirements pourtant je fais un mouvement trés simple de crunch couché avec lest si besoin est.
