Bonjour, j'aurait besoin d'une reponse relativement rapide svp,car je commence cette entrainement dans 3h (apres le boulot)
je vais suivre l'entrainement indiquer dans le livre de chad waterbury et il y a un exercise qui ne me fait aucun sens. L'exercise inscrit en objet de ce post. Dans le livre on indique d faire 25 reps avec un 4-6RM.
En position debout, sur les machine a poulis, probleme est que en position debout lorsque je tire, cest mon corps qui se tire vers lavant... Je ne peut rester en position stable, vrqiment impossible.
Quelqu'un aurais un idee ?
Cette position avec un 5rm semble impossible pour personne
Merci de me lire & repondre
ps: a moins davis contraire je ferai le seated mid pulley.
Cable standing mid-pulley row - waterbury (huge in a hurry)
Modérateur : modération
Get ready,
bon comme je n'ai pas trop de reponse je fais le seated pulley.
Sur d'autre forum, cette exercise est partage.
Certain dise de le faire tel que le livre l'indique, que le fait d'essayer de se stabiliser est l'une des raisons de faire l'exo.
Versus d'autre avis qui focus sur le 4-6RM indiquer. Car impossible pour moi de faire du 4-6RM debout comme indiquer.
Commentaire, suggestion? N'hesiter pas !
bon comme je n'ai pas trop de reponse je fais le seated pulley.
Sur d'autre forum, cette exercise est partage.
Certain dise de le faire tel que le livre l'indique, que le fait d'essayer de se stabiliser est l'une des raisons de faire l'exo.
Versus d'autre avis qui focus sur le 4-6RM indiquer. Car impossible pour moi de faire du 4-6RM debout comme indiquer.
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