Salut à tous.
Petite question qui me vient à l'esprit :
Nager la brasse pendant une heure avec des résistance aux mains (genre de plaques qui demandent un effort supérieur au niveau des bras pour pousser dans l'eau) tout en ayant pris un gainer comme le myodrive est-il quelque chose d'utile pour muscler les épaules, pec, (bras?) pendant un jour de repos en muscu ?!
Merci d'avance.
Natation.
Modérateur : modération
- chiche-kebab
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- Geoffroy B
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Salut John,
Si ton objectif est uniquement te muscler et prendre de la masse, alors la combinaison n'est pas bonne.
Tu auras plus de résultat avec 1 heure de musculation que 1 heure de natation, et l'utilisation du gainer est plus en adéquation avec ton heure de musculation.
La natation muscle égalament mais a raison de beaucoup plus d'heures par semaines (j'ai fais 4 ans de natation et je complétais mes entrainements avec une petite séance de muscu par semaine, l'inverse de ce que tu proposes).
Si ton objectif est uniquement te muscler et prendre de la masse, alors la combinaison n'est pas bonne.
Tu auras plus de résultat avec 1 heure de musculation que 1 heure de natation, et l'utilisation du gainer est plus en adéquation avec ton heure de musculation.
La natation muscle égalament mais a raison de beaucoup plus d'heures par semaines (j'ai fais 4 ans de natation et je complétais mes entrainements avec une petite séance de muscu par semaine, l'inverse de ce que tu proposes).