Une épaule tombante

[RaphnOo]

Salut tout le monde !

Je fais de la musculation depuis 3 mois et depuis que j'ai commencé, j'ai tendance à me regarder de plus en plus souvent dans le miroir.
Et j'ai remarqué que j'avais l'épaule droite plus tombante que l'épaule gauche donc forcément, j'ai aussi l'omoplate droite plus basse que la gauche, ce n'est pas flagrant mais ça me dérange.

Comment rectifier cette asymétrie ?!
Merci.

[Cut]

Continue à pousser et concentre toi bien quand tu fais le mouvement a bien recruter les épaules de façon égale.

[Nono_]

Puis on est pas non plus symétrique à 100%.

De manière génétique tu peux avoir un pec plus gros que l'autre, etc...

[Kobe24]

Est-ce que tu porte un sac ? Genre sac de sport sur une épaule chaque jour pendant un moment ? Si oui, c'est peut-être ca la cause. J'ai le même problème

[guitar77]

Sinon tu peux bosser plus tes traps, pour remonter tes épaules !

[RaphnOo]

Kobe24 -> Je porte mon sac de cours mais sur les deux épaules.

guitar77 -> J'y ai pensé mais ça ne va pas accentuer les épaules tombantes d'avoir les trapèzes développés ?

[cj]

avec le temps ça devrait disparaitre... ce n'est pas après 3 mois que l'on corrige les grosses asymétrie ( les petites, il y en aura toujours).

En gros pour le moment, puisque tu commences la muscu... tu remarques tout les petits défaut de ton corps que tu n'avais jamais vu avant.

Fais de bonnes séance sans privilégier un coté par rapport à l'autre et ça devrait rentrer dans l'ordre avec le temps.

[Val2]

Il me semble que c'est Koston qui à expliquer sà je sais plus où, mais lorsqu'un coté est en retard le corps vas le faire travailler d'avantage ( non consciament ), par éxemple un triceps gauche faible, au DC le gauche vas travailler plus dure que le droit pour ratraper le retard.

[RaphnOo]

Ca me rassure, merci beaucoup de vos réponses.