Petite question sur les abdos

Squall712 · Message par **Squall712** » 13 sept. 2009, 11:28

Bonjour a tous, je fait 3 série abdos lestés, et je fait des obliques lesté après, il vaudrai mieux que je fasse 2 ou 3 séries, je travaille en full body, merci

tyler durden · Message par **tyler durden** » 13 sept. 2009, 12:42

C'est toi qui voit!!!

Le but c'est que tu sentes le travail des abdos! Si tu es capable de les "crâmer" en 2 séries, alors ça peut être suffisant!

Cut · Message par **Cut** » 13 sept. 2009, 13:10

Sinon tu as aussi le 8 min abs sur youtube petit programme sympa

guitar77 · Message par **guitar77** » 13 sept. 2009, 16:06

Le 8 min abs c'est bien, pour les 2 à 4 première semaine ou pour un débutant. À la longue, c'est plus l'endurance qui prend le dessu du développement musculaire.

Squall712 · Message par **Squall712** » 14 sept. 2009, 08:50

ok ok c'est noté merci a tous pour vos réponses