petite questions sur les tractions
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petite questions sur les tractions
bonjour a tous, je me demandé si les traction supination était un "bon" exercice, si cela était un bon choix d'alterner traction pronation et supination?
Merci
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- Fred krueger
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Bien sur que c'est utile d'alterner !
Et les tractions font partie de la base une fois qu'elles sont bien maîtrisées techniquement
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Programme d'entraînement, perte de poids, prise de masse :
Coach sportif en ligne et à domicile et préparateur physique
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tjrs cette meme question mais ou fouter vous votre abrre de traction pcque person j'en enchaine 6/7 des tractions supinations mais je sens seulement mes biceps bosser alors que tirage poulie nuque je sens bien mon dos bossait car j'ai une prise large .
Alors que dans une entre porte la prise n'est pas confortable et n'est pas large ... ?
Alors que dans une entre porte la prise n'est pas confortable et n'est pas large ... ?
Tout type de tractions est un EXCELLENT exercice!bonjour a tous, je me demandé si les traction supination était un "bon" exercice, si cela était un bon choix d'alterner traction pronation et supination?
Merci
Supination, pronation prise large, tractions au sternum, tractions "side-to-side", toutes les variantes sont à tester, si tu commence, contente toi des tractions supi, une fois que t'en passes + de 15, introduit une version plus hard.
mon carnet:
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"Il est moniteur fonte !
C'est carrément pas la honte
Toujours mieux que d'être modo
Comme certains rigolos" >>Oliviermtd<<
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