Probléme "long cou"

KilianS · Message par **KilianS** » 31 août 2009, 21:31

Salut à tous,
j'ai un cou assé long (pas d'exagération quand meme, sa ne se remarque presque pas), mais j'aimerai cependant corriger ce petit défaut.
Quel(s) muscle(s) me conseilleriez-vous de travailler pour réduire l'effet " de long cou " ??
Merci pour vos réponses.

arturo13 · Message par **arturo13** » 31 août 2009, 21:33

grossis le

DiCsA · Message par **DiCsA** » 01 sept. 2009, 00:05

Tu peux travailler les trapèzes avec des shrugs pour avoir une base du coup qui semble plus haute.

Nico55 · Message par **Nico55** » 01 sept. 2009, 09:59

Oué, le fait de travailler les trapèzes, pourrait réduire un peu cet effet de grandeur.

Sinon, tu peux muscler ton cou, en faisant l'exercice S présent dans la méthode Lafay.

KilianS · Message par **KilianS** » 01 sept. 2009, 14:51

en travaillant les trapèzes, je trouve que sa réduit un petit peu l'effet des épaule large (malgré que la largeur des épaules ne diminue pas biensur), mais ne pensez-vous pas que sa risquerai d'accentuer encore plus le probléme ?

KilianS · Message par **KilianS** » 01 sept. 2009, 14:56

Ah, peut etre que en travaillant les épaules, sa les metrai au niveau des trapéze et sa réduirait l'effet "long coup" et sa élargirait mes épaules.
Est-ce corecte ?

Saturnin · Message par **Saturnin** » 01 sept. 2009, 16:49

Pour moi le mieux est de travailler ton cou pour le faire "épaissir" et donc réduire l'effet "long cou"

gundur · Message par **gundur** » 01 sept. 2009, 19:26

je te conseil d'aller voir le carnet de Cj spécialiste du cou ^^

cj-photo-p-310-312-en-prise-de-masse-t15606.html

tyler durden · Message par **tyler durden** » 02 sept. 2009, 22:47

COU!!! pas de "p"!!!

cj · Message par cj » 02 sept. 2009, 23:08

je suis spécialiste dans les deux tyler