Oiseau : debout ou assis ?
Modérateur : modération
Oiseau : debout ou assis ?
Salut
J'aurai voulu connaître la préférence des membres sur l'exécution de l'exercice l' "Oiseau" ?
Est-ce que vous l'effectuez debout ou assis ?
ou
Et dans quelle position vous pensez que cette exercice est le plus efficace ?
A++
J'aurai voulu connaître la préférence des membres sur l'exécution de l'exercice l' "Oiseau" ?
Est-ce que vous l'effectuez debout ou assis ?
ou
Et dans quelle position vous pensez que cette exercice est le plus efficace ?
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- Enregistré le : 24 mars 2009, 19:19
- Localisation : Lille
Quand tu es assis au moins tu es sur de ne pas tricher sur l'exécution, et tu es un peu plus stable.
Programme d'entraînement, perte de poids, prise de masse :
Coach sportif en ligne et à domicile et préparateur physique
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Me revoilà après ma séance de muscu et une bonne douche (mon dieu qu'il fait chaud... ).
J'ai donc testé debout, et c'est pas évident de bien garder l'équilibre et surtout le dos bien droit, j'ai tendance à trop le cambrer, du coup je pense que je vais continuer à faire cet exo en étant assis.
Et j'ai même testé sur un banc incliné, et j'ai pas trouvé ça super confortable comme position. Faut dire qu'il y a les chandelles de mon banc de muscu qui me gêne, donc c'est pas le top...
Mais c'est sympa de pouvoir tester un exercice sous différentes positions !
J'ai donc testé debout, et c'est pas évident de bien garder l'équilibre et surtout le dos bien droit, j'ai tendance à trop le cambrer, du coup je pense que je vais continuer à faire cet exo en étant assis.
Et j'ai même testé sur un banc incliné, et j'ai pas trouvé ça super confortable comme position. Faut dire qu'il y a les chandelles de mon banc de muscu qui me gêne, donc c'est pas le top...
Mais c'est sympa de pouvoir tester un exercice sous différentes positions !
Tu mesures combien nico ? Comme on a le même banc, si t'es pas démesurément grand, il ne devrait pas y avoir de problèmes
Tu cales tes fesses presque au niveau du pupitre, tu t'allonges quand le banc est incliné, les chandelles ne devraient normalement absolument pas géner, sauf si t'es vraiment grand.
Incliné, c'est le top (d'ailleurs, j'ai toujours cru que c'était l'unique façon de faire l'oiseau ), car ça isole à mort, pas de possibilité de triche, et un ressenti maximum.
Il fut un temps où je m'amusais à faire des supersets EL/Oiseau, vive les sensations et la brûlure
Tu cales tes fesses presque au niveau du pupitre, tu t'allonges quand le banc est incliné, les chandelles ne devraient normalement absolument pas géner, sauf si t'es vraiment grand.
Incliné, c'est le top (d'ailleurs, j'ai toujours cru que c'était l'unique façon de faire l'oiseau ), car ça isole à mort, pas de possibilité de triche, et un ressenti maximum.
Il fut un temps où je m'amusais à faire des supersets EL/Oiseau, vive les sensations et la brûlure
Sieg: " le problème dans la vrai vie, on cotoie des *******
bon allez je le dis...
on cotoie des humains.
Les humains sont maigres et faibles c'est affligeant! J'hésite à les sauver des fois"
bon allez je le dis...
on cotoie des humains.
Les humains sont maigres et faibles c'est affligeant! J'hésite à les sauver des fois"
Ah oui, quand même 1m85 ^^ C'est sûr qu'avec mon mètre 72, c'est plus facile pour moi
Poisition la plus haute aussi. Peut être n'étais-tu pas assez reculé, il me semble que même avec un bon mètre 85, ça doit être faisable sans être géné.
Poisition la plus haute aussi. Peut être n'étais-tu pas assez reculé, il me semble que même avec un bon mètre 85, ça doit être faisable sans être géné.
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- Matthieu71230
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