seins de femmes !
Modérateur : modération
- minou4joker
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- Localisation : Algérie
seins de femmes !
salut
je me demande comment je peux améliorer la forme de mes pectoraux car j'ai des seins de femmes et pas une poitrine normal, ça me dérange bcp et me met mal alaise surtout à la plage ou quand j'enfile des t-shirt impeut serrés
donc quels sont les exercices à travailer et ceux à éviter pour ameliorer leur frome et à quoi doit rassembler mon programme pour les pecs
voila les images
[URL=http://img14.imageshack.us/my.php?image=image003ybu.jpg]
[/URL]
[/img]
je me demande comment je peux améliorer la forme de mes pectoraux car j'ai des seins de femmes et pas une poitrine normal, ça me dérange bcp et me met mal alaise surtout à la plage ou quand j'enfile des t-shirt impeut serrés
donc quels sont les exercices à travailer et ceux à éviter pour ameliorer leur frome et à quoi doit rassembler mon programme pour les pecs
voila les images
[URL=http://img14.imageshack.us/my.php?image=image003ybu.jpg]
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- minou4joker
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- minou4joker
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- Dr.Hannibal
- Messages : 6
- Enregistré le : 02 avr. 2007, 09:18
tu peux aussi simplement avoir une gynécomastie. pour ça tu peux avoir recourt à la chirurgie esthétique il y'a un topic dans la section beauté du site
ici pour voir mon carnet
Muscle toi et sèche, ça devrait aller.
Mon programme
Si tous ceux qui avaient commencé la muscu avaient continué, les maigres et les gros seraient à la mode. Courage - Intensité - Régularité.
Si tous ceux qui avaient commencé la muscu avaient continué, les maigres et les gros seraient à la mode. Courage - Intensité - Régularité.
-
- Messages : 1
- Enregistré le : 23 mars 2009, 00:13
- Localisation : Marseille
Ecoutes les personnes d'ici Elles ont toutes raisons dans le sens où tu devrais d'abord sécher avant de commencer à vouloir te muscler.
Tu mesures combien ? et ton poids?
Tu verras, une fois que tu auras séché un max, les muscles seront très secs et c'est ça qui est beau...
J'avais le même type de problème que toi aussi puis maintenant, ça fait 8 mois que j'ai commencé la muscu et j'ai des pecs déssinés comme il faut et qui ne pointent pas.
Revois ton alimentation et oublis les mac do/quick.
La muscu c'est 50% entrainement / 50 % alimentation
Tu mesures combien ? et ton poids?
Tu verras, une fois que tu auras séché un max, les muscles seront très secs et c'est ça qui est beau...
J'avais le même type de problème que toi aussi puis maintenant, ça fait 8 mois que j'ai commencé la muscu et j'ai des pecs déssinés comme il faut et qui ne pointent pas.
Revois ton alimentation et oublis les mac do/quick.
La muscu c'est 50% entrainement / 50 % alimentation
- minou4joker
- Messages : 4
- Enregistré le : 06 nov. 2008, 12:21
- Localisation : Algérie
@sumz : t'as lu les précédents messages avant de poster?
Je ne dis pas que les membres ayant un plus long passé sur le forum ont tjrs raison (loin de là souvent), mais des membres comme les modos ou les moniteurs donnent "généralement" des conseils éclairés et éclairants.
Donc tout ça pour dire qu'en regardant ses photos on voit relativement clairement qu'il faut d'abord tout simplement qu'il commence à taffer et à revoir son alimentation pour perdre la graisse excédentaire qu'il y a sur ses pecs... Et ce n'est qu'après à mon avis qu'on peut commencer à parler de l'éventualité d'une gynécomastie.
Je ne dis pas que les membres ayant un plus long passé sur le forum ont tjrs raison (loin de là souvent), mais des membres comme les modos ou les moniteurs donnent "généralement" des conseils éclairés et éclairants.
Donc tout ça pour dire qu'en regardant ses photos on voit relativement clairement qu'il faut d'abord tout simplement qu'il commence à taffer et à revoir son alimentation pour perdre la graisse excédentaire qu'il y a sur ses pecs... Et ce n'est qu'après à mon avis qu'on peut commencer à parler de l'éventualité d'une gynécomastie.