Squat libre avec halètres - avis?
Modérateur : modération
Squat libre avec halètres - avis?
Bonjour!
Quel est votre avis sur l'efficacité/sensations sur cet exercice?
Reste-il selon vous une bonne alternative à, outre le squat traditionnel, la presse à cuisse ou encore la machine à quadriceps?
J'ai quelques vélleités de changement d'exos... routine oblige!
Merci pour vos commentaires
Quel est votre avis sur l'efficacité/sensations sur cet exercice?
Reste-il selon vous une bonne alternative à, outre le squat traditionnel, la presse à cuisse ou encore la machine à quadriceps?
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ne pas oublier d'abuser de la fonction recherche
http://www.google.fr/search?q=site%3Amu ... =firefox-a
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- tyler durden
- Messages : 120
- Enregistré le : 17 mars 2007, 16:10
- Localisation : ch'nord
Après le squat haltère peut être très utile pour ceux qui recherchent de la détente. Mais pour cela il faut tendre les bras vers le haut en même temps que le squat, pendant le squat.
"Who are you to judge the life I live? I know I'm not perfect and I don't live to be. But, before you start pointing fingers, make sure your hands are clean."
Réalisé correctement le squat haltères sollicite énormément les trapèzes, en statique évidemment, comme au squat barre nuque.
Peut-être même plus.
En fait à charge égale, le squat haltères est plus complet et beaucoup plus difficile que le squat traditionnel, mais le facteur limitant est définitivement la prise, surtout en séries longues.
Peut-être même plus.
En fait à charge égale, le squat haltères est plus complet et beaucoup plus difficile que le squat traditionnel, mais le facteur limitant est définitivement la prise, surtout en séries longues.
Si ca ne vous tue pas, ca ne peut que vous rendre plus fort (et plus musclé!)