Bonjour je fais du gainage classique 3 fois par semaine et je voudrais rajouter du vaccum au même moment
Je voudrais savoir si il faut faire le vaccum avant le gainage classique ou après s'il vous plaît
Et es que ces deux exercices se complètent bien ?
Vaccum et gainage classique
Modérateur : modération
Re: Vaccum et gainage classique
Le vaccum, c'est très bien en fin de journée à part je trouve. Ca masse les viscères et ça les redresse après une journée de mauvais positionnements. A faire tous les jours.