Meilleur au dips qu’aux pompes
Posté : 23 oct. 2023, 11:56
Bonjour,
Depuis 1 mois et demi environ j’entraîne mes dips deux fois par semaine et je me suis plutôt bien amélioré. Je fais 90kg et je peux faire 3 séries de 9 à +15kg et je pense autour des 20 (peut-être 25 ?) au poids de corps.
J’ai toujours entendu dire que les dips de transféraient super bien au développé couché et aux pompes. Cependant quand je fais des pompes je me sens toujours bien lourd. Je n’entraîne pas ce mouvement, j’en fais juste parfois chez moi pour tester mais je me sens lourd et vraiment pas explosif. Je pense pouvoir en faire 30. Aux dips j’arrive vraiment à être explosif au poids du corps mais j’ai l’impression que cette force et cette explosivité ne se transfère pas aux pompes (et donc aussi sur mes développés inclinés haltères où je ne sens pas une progression particulière grâce aux dips).
Avez-vous des explications ? Merci !
Depuis 1 mois et demi environ j’entraîne mes dips deux fois par semaine et je me suis plutôt bien amélioré. Je fais 90kg et je peux faire 3 séries de 9 à +15kg et je pense autour des 20 (peut-être 25 ?) au poids de corps.
J’ai toujours entendu dire que les dips de transféraient super bien au développé couché et aux pompes. Cependant quand je fais des pompes je me sens toujours bien lourd. Je n’entraîne pas ce mouvement, j’en fais juste parfois chez moi pour tester mais je me sens lourd et vraiment pas explosif. Je pense pouvoir en faire 30. Aux dips j’arrive vraiment à être explosif au poids du corps mais j’ai l’impression que cette force et cette explosivité ne se transfère pas aux pompes (et donc aussi sur mes développés inclinés haltères où je ne sens pas une progression particulière grâce aux dips).
Avez-vous des explications ? Merci !