Exercices à la poulie

Questions sur les exercices de musculation.

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Baobab
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Exercices à la poulie

Message par Baobab »

Bonsoir à vous

Connaissez-vous un site, ou une vidéo contenant tous les exercices possibles à la poulie simple ?

Le genre de poulie qu'on peut acheter sur Amazon ou Decathlon, et qu'on fixe sur une barre de traction, ou un rack ?
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yam57
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Re: Exercices à la poulie

Message par yam57 »

salut, oui, sur ce site
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Baobab
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Re: Exercices à la poulie

Message par Baobab »

C'est valable avec les simples poulies vendues à Decathlon comme celle-ci ?https://www.decathlon.fr/p/poulie-de-mu ... R-p-334713
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yam57
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Re: Exercices à la poulie

Message par yam57 »

achète une vrai poulie, mais pas ça. les poids vont se balancer. tu vas te retrouver à l’emplacement des poids pour faire le dos.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Baobab
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Re: Exercices à la poulie

Message par Baobab »

Je n'ai malheureusement pas le choix car pas de place.
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yam57
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Re: Exercices à la poulie

Message par yam57 »

ça ne tient pas plus de place.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
cdsb90
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Re: Exercices à la poulie

Message par cdsb90 »

J'ai ce truc, ça marche bien pour les triceps. Si on pousse bien gainé, pas de soucis de balancement.
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