Forum musculation

Bonjour à tous,
Cela fait 3 mois que je fais de la musculation à la maison avec banc haltères et barre.
Lorsque je fais du développé couché, aucun problème je ressens vraiment bien les pecs et à la fin de chaque séries ils sont congestionné ( je ne peux même plus les faire bouger en contractant).
En revanche quand je fais le développé incliné je les ressens un peu moins et du coup l'inverse du couché à la fin des séries je peux les faire bouger en contractant. Est-ce normal ?
Pour info l'incliné je le fais à 30° car de toute façon il n'y a que cet angle sur le banc. Et je fais tout le temps le décliné en début de séance.
Et pourtant, le haut des pectoraux c'est à dire juste en dessous des clavicule c'est le seul endroit du corps où j'ai des courbatures après les séances.
Merci d'avance pour vos retours

Salut,

T'as rien changé depuis l'année passée ?

Comment ça depuis l'année passée ? Cela fait que 3 mois que je pratique la musculation mais non je n'ai rien changé je fais tout les temps les mêmes exercices dans le même ordre pour le moment..

Jojoletaxi a écrit : ↑

31 août 2022, 16:51

Comment ça depuis l'année passée ? Cela fait que 3 mois que je pratique la musculation mais non je n'ai rien changé je fais tout les temps les mêmes exercices dans le même ordre pour le moment..

Il a les adresses IP.
Ah ben non : c'est sur ce compte-là.

Peut être qu'il reprend à 0 tout les 3 mois ^_^

MmT a écrit : ↑

19 oct. 2022, 18:18

Peut être qu'il reprend à 0 tout les 3 mois ^_^

et toi tu nous déterres tous les vieux sujets?

Vu l'activité quasi inexistante actuellement dans le topic c'est pas difficile