Bonjour!
Je suis novice en musculation. Je suis un type de corps maigre, donc je veux avoir des épaules et des abdominaux musclés. Sur quel genre d'exercices dois-je commencer à travailler ? Si vous avez le même type de corps et des expériences dans ce domaine, s'il vous plaît donnez-moi quelques conseils et partagez peut-être votre routine avec moi.
J'apprécie beaucoup votre soutien.
Exercices pour les épaules et les abdominaux
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Re: Exercices pour les épaules et les abdominaux
Salut
Muscle tout ton corps programme débutant du site full body ça mène à rien de ne muscler qu'une partie du corps.
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La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein