Bonjour,
Un trouble récurant lorsque je fais des élévations latérales, j'ai tout essayé en passant par des poids mini genre 1 - 2 kilos ou même à l'élastique faible résistance
Les élévations latérales pour travailler les épaules, au bout de quelques rep je ressens une forte tension dans la nuque qui crescendo montre a la base de l'arrière du crâne et je dois arrêter sinon je me sentirais mal, vertiges nausée impression de malaise tellement la tension sur la nuque devient intense
Pourtant mon exécution est bonne en regardant les tuto vidéo, et même avec un poid ridicule
Une idée ?
Élévation latérale douleur nuque
Modérateur : modération
Re: Élévation latérale douleur nuque
Tu as une tendinite à l'insertion du trapèze. Peut être du à une mauvaise posture si ce n'est pas un traumatisme.