Avis exécution soulever de terre
Posté : 23 déc. 2021, 12:22
https://youtube.com/shorts/cBPYonoLO30?feature=share
Bonjour, j’aimerai avoir un avis sur l’exécution de mon soulever de terre à 140kg (max actuel)
Pour info je mesure 1m89
Pour situer un peu je ne fais que très peu de soulever de terre (au moment de la vidéo ça faisait 2 semaines que j’en avais pas fait, et avant ces deux semaines ça faisait 1 mois-1 mois et demi) car je fais essentiellement du squat et que je ne peux m’entraîner que 3 fois par semaine (uniquement vendredi, samedi, dimanche) donc je fais un PPL qui me semble le plus adapté au vu de mes jours d’entraînements.
Quels sont vos conseils pour monter mon soulever de terre à 160 d’ici les prochains mois ?
Merci beaucoup !
Bonjour, j’aimerai avoir un avis sur l’exécution de mon soulever de terre à 140kg (max actuel)
Pour info je mesure 1m89
Pour situer un peu je ne fais que très peu de soulever de terre (au moment de la vidéo ça faisait 2 semaines que j’en avais pas fait, et avant ces deux semaines ça faisait 1 mois-1 mois et demi) car je fais essentiellement du squat et que je ne peux m’entraîner que 3 fois par semaine (uniquement vendredi, samedi, dimanche) donc je fais un PPL qui me semble le plus adapté au vu de mes jours d’entraînements.
Quels sont vos conseils pour monter mon soulever de terre à 160 d’ici les prochains mois ?
Merci beaucoup !