Forum musculation

Bonjour, cela fait 2 ans que je pratique la musculation mais malgré que j'utilise le développé couché avec une très bonne technique. Mon pecs droit reste moins développé que l'autre et j'ai également une épaule plus basse est ce que ça pourrait être le développé couché qui à fait baisser mon épaule ? Par quels exos je pourrait remplacer développé couché aux haltères ?

Hello

Tu prends le problème à l'envers... pourquoi as tu une épaule plus basse ? Scoliose ? déséquilibre au niveau des trapèzes ? Différentes tensions ?

Va voir un kiné par exemple et tu auras un diagnostic sur.

Quant à ta technique au DC, as tu fait valider par quelqu un ?

En général, ce genre de jugement sur soi s'avère fortement pessimiste.
Personne n'est symétrique.
On tend vite à se voir tordu de partout si on se regarde avec un peu trop d'attention.

Tu pourrais définir une technique parfaite au couché ?

oui, la mienne, enfin au moins pour moi

Les écartés lourds ?

oui, et couché léger