Bonjour je recherche actuellement une alternative au Rowing de base que se soit barre ou haltère j'ai pas mal de douleur en bas du dos à partir d'une certaine charge.
J'ai essayé aussi la poulie basse je trouve sa pas mal mais j'aurais voulu avoir un deuxième Rowing sous la main au cas où si la poulie basse et pas libre
Dans ma salle actuellement il y a cette machine
Selection 900 - Low Row de technogym
On peut régler le siège ainsi que effectuée une surcharge progressive de 2.5kg et les poids vont jusqu'à 100kg.
J'ai essayé et je ressent aussi très bien mon dos on peut en faire en unilatérale
Vous avez un recul sur cette machine ?
Machine Rowing assis
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Re: Machine Rowing assis
salut, je connais cette machine. laisse tomber, c'est de la daube comme toute la gamme de cette marque. sans parler du manque de charge, ça croule de tous les bouts, isole trop l' arrière d’épaules, trop de renvois de poulie qui freinent le mouvement, l' appui pour le torse est trop petit. fais de la Tbarre
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Machine Rowing assis
Ce type de machine est bien avec des poids libres. Je trouve que cela isole bien le petit/grand rond. Mais c'est à intégrer dans un programme de split bien étudié, cela ne remplace par un rowing de base