Forum musculation

Bonjour je vois pas mal de personne qui conseil le barre au front mais en décliné meilleur pour les articulations

Par contre comment faire l'exercice en ramenant la barre sur le front aussi
Ou plus sur le milieu du crâne

salut, exactement pareil qu'en couché. je ne vois pas ou est le problème.

Tu es plus dans un exercice hybride avec un mélange d'extension du pecs et de triceps. Tu n'arrives pas à bosser à fond ni l'un, ni l'autre. Je suis plus partisan de faire un vrai BF sur un banc plat et une vraie extension à la barre ou haltère.