Bonjour je voudrais essayer le develloper coucher prise serrer mais a la barre ez
Mon soucis et que à la salle il y a pas de rack pour poser la barre
Pour ce placer à 50-60kg sa va
Par contre au dessus sa commence à être très compliqué personne a trouver une solution la dessus
Développé couché serré barre ez
Modérateur : modération
Re: Devellopé couché serré barre ez
salut, je le faisais sur un banc à chandelles étroites. oui, c'est l’inconvénient des bancs type olympique, on ne peut pas utiliser des barres courtes. tu peux utiliser un cadre guide
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.