Lever la tête au développé couché

Questions sur les exercices de musculation.

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Matis22
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Lever la tête au développé couché

Message par Matis22 »

Bonjour,
Hier au couché, 1ère série : 3 répétitions à 72,5kg (à la claque) qui sont passés avec difficulté. 2ème série je me dis que je vais essayer de décoller la tête du banc sur la descente puis la reposer sur la remontée car j’ai vu certaines personnes faire ça sur YouTube, et étrangement, c’est passé beaucoup beaucoup mieux. 3ème série pareil et c’est très bien passé (voir un peu trop comparé à la première série qui était vraiment dure).
Ma question est, est-ce dangereux de lever la tête comme ça du banc lors de la descente ? Et est-ce de la "triche" ?Je signale que je parle de lever la tête uniquement vers l’avant et non tourner la tête vers la gauche ou droite.

PS : hier je n’ai eu aucunes douleurs en le faisant.
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