Tirage vertical pronation
Modérateur : modération
Tirage vertical pronation
Bonjour je commence avoir de sacré douleur épaule à cause du tirage vertical prise pronation par quoi je peux le remplacé comme exercice
Re: Tirage vertical pronation
Tu veux dire quoi par douleur ?
Re: Tirage vertical pronation
Je veux dire que c'est pas loin de la tendinite
Re: Tirage vertical pronation
Essaye des tractions ou du rowing barre à la place.
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Bench (125) / Squat (160) / Deadlift (240) / Traction (+55) / Dips (+70)
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Re: Tirage vertical pronation
Je pense que les traction me posera aussi problème j'ai de poignée angle 90 chez moi je pense les prendre à la salle pour faire du tirage vertical mais en prise neutre plus naturel a voir aussi avec cette même prise pour des traction je vais déjà attendre que cette douleur sens va, après je fais aussi du rowing unilatérale sur machine je me demande sur la dernière rep j'ai pas flingué mon exécution et je le suis fait mal la dessus
Enfin j'avais arrêter le tirage vertical (pronation) il y a quelque mois en arrière pour le même problème je pense que sa sera encore une fois pas possible et pourtant très bon exercice
Re: Tirage vertical pronation
Tendinite où ?
Re: Tirage vertical pronation
les causes peuvent être nombreuse. il faut essayer plusieurs prise et barre. varier de largeur de prose aussi.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.