Forum musculation

Bonjour je commence avoir de sacré douleur épaule à cause du tirage vertical prise pronation par quoi je peux le remplacé comme exercice

Tu veux dire quoi par douleur ?

Je veux dire que c'est pas loin de la tendinite

Essaye des tractions ou du rowing barre à la place.

Uhtred a écrit : ↑

06 août 2021, 07:32

Essaye des tractions ou du rowing barre à la place.

Je pense que les traction me posera aussi problème j'ai de poignée angle 90 chez moi je pense les prendre à la salle pour faire du tirage vertical mais en prise neutre plus naturel a voir aussi avec cette même prise pour des traction je vais déjà attendre que cette douleur sens va, après je fais aussi du rowing unilatérale sur machine je me demande sur la dernière rep j'ai pas flingué mon exécution et je le suis fait mal la dessus
Enfin j'avais arrêter le tirage vertical (pronation) il y a quelque mois en arrière pour le même problème je pense que sa sera encore une fois pas possible et pourtant très bon exercice

Tendinite où ?

les causes peuvent être nombreuse. il faut essayer plusieurs prise et barre. varier de largeur de prose aussi.