Forum musculation

Bonjour j'ai un soucis sur les exercices de tirage vertical voir même traction.
J'ai une grosse douleur au dessus des épaules je pense du que ma morphologi et sacrément bien foutu décidément.
Par quoi puis-je remplacé cette exercice s'il vous plaît

Ben tirage horizontal...

Tirage horizontal travail aussi bien les même muscle que avec du tirage vertical?

Tu as mal que quand tu charges ? C'est en tirant derrière la nuque ou devant ?

cdsb90 a écrit : ↑

24 avr. 2021, 13:40

Tu as mal que quand tu charges ? C'est en tirant derrière la nuque ou devant ?

Non même pas quand je charge du moin pas plus que d'habitude je ne fzit pas de tirage nuque juste tirage vertical basique

Rowing ou tirages horizontaux

Tu peux aussi faire tes tractions et tirages verticaux sans aller au bout du mouvement