Problème tirage et traction

Questions sur les exercices de musculation.

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Jiyugi
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Problème tirage et traction

Message par Jiyugi »

Bonjour j'ai un soucis sur les exercices de tirage vertical voir même traction.
J'ai une grosse douleur au dessus des épaules je pense du que ma morphologi et sacrément bien foutu décidément.
Par quoi puis-je remplacé cette exercice s'il vous plaît
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Vato
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Re: Problème tirage et traction

Message par Vato »

Ben tirage horizontal...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Jiyugi
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Re: Problème tirage et traction

Message par Jiyugi »

Tirage horizontal travail aussi bien les même muscle que avec du tirage vertical?
cdsb90
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Re: Problème tirage et traction

Message par cdsb90 »

Tu as mal que quand tu charges ? C'est en tirant derrière la nuque ou devant ?
Jiyugi
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Re: Problème tirage et traction

Message par Jiyugi »

cdsb90 a écrit :
24 avr. 2021, 13:40
Tu as mal que quand tu charges ? C'est en tirant derrière la nuque ou devant ?
Non même pas quand je charge du moin pas plus que d'habitude je ne fzit pas de tirage nuque juste tirage vertical basique
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cocokais
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Re: Problème tirage et traction

Message par cocokais »

Rowing ou tirages horizontaux
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Yomgui93
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Re: Problème tirage et traction

Message par Yomgui93 »

Tu peux aussi faire tes tractions et tirages verticaux sans aller au bout du mouvement
Mon carnet d'entraînement : Yomgui
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