Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Questions sur les exercices de musculation.

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Master14
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Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par Master14 »

Bonjour tout le monde je voudrais votre avis sur le tirage horizontal prise neutre,et il bon pour developer la largeur du dos, étirement du grand dorsal pendant le mouvement en contrôlant le poid
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Animals
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par Animals »

Salut ce n'ai pas un exo pour la largeur du dos mais plutôt pour l'épaisseur.

Largeur = tractions ou tirage poulie haute icon10
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cocokais
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par cocokais »

Animals a écrit :
14 avr. 2021, 21:41
Salut ce n'ai pas un exo pour la largeur du dos mais plutôt pour l'épaisseur.

Largeur = tractions ou tirage poulie haute icon10

Hey ! Un revenant ! :mrgreen:
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Animals
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par Animals »

Hey l'ami lol :lol:
Toujours la t'inquiète icon13
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cocokais
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par cocokais »

Super, je viens de jeter un oeil à ton insta! Bravo tu as l'air d'avoir bien progresser ! icon10
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Animals
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par Animals »

Oui j'ai rien lâché depuis icon10 à fond super physique toujours je viens d'arrêter mon coaching avec Loïc street in a parcouru ensemble 1 an et demi . Maintenant je taf seul icon10

J'ai créer une poulie basse haute et vis à vis maison aussi haha icon13 :D
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cocokais
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par cocokais »

Super ! Je vois ça !
icon10

Re bienvenue ici alors :wink:
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yam57
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Re: Recrutement dorsaux tirage horizontal prise neutre

Message par yam57 »

si tu veux étirer le grand dorsal lors du tirage horizontal, il faut se pencher en avant au départ du mouvement. mais sans arrondir le dos.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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