Développé militaire debout ?? Avis ??

Questions sur les exercices de musculation.

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cocokais
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Re: Développé militaire debout ?? Avis ??

Message par cocokais »

Non parfait !
Je mettrait juste les epaules en dernier, c est à dire après les dips dans ta première séance
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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yam57
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Re: Développé militaire debout ?? Avis ??

Message par yam57 »

si tu ne craint pas pour tes lombaires, ça va.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: Développé militaire debout ?? Avis ??

Message par yam57 »

le problème n'est pas l'échauffement mais la posture. cet exercice à été supprimé des épreuves de force athlétique pour cette raison.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Cr91
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Re: Développé militaire debout ?? Avis ??

Message par Cr91 »

Il a été supprimé de compétitions car le risque devenait trop important.
Leur dm ressemblait plus à un développé debout incliné :lol:

Justement à ne pas faire.
Bench pausé 167,5kg
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
Deadlift (en Reprise)
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