Forum musculation

Bonjour à tous !
J'ai commencé la musculation en salle il y a 3 mois, sans faire trop n'importe quoi grâce aux informations trouvées sur ce site et forum
Toutefois, en regardant autour de moi à la salle, je m'aperçois que certains, au lieu de faire des mouvements contrôlés durant leurs séries (je veux dire par là, des mouvements avec une assez grande amplitude et en contrôlant le retour à la position initiale de l'exercice), font les mouvements très rapidement.
Est-ce une manière efficace de travailler ? Et si oui, qu'est-ce que cela apporte de différent ? L'explosivité ?
Merci

salut, le retour doit être contrôlé, aussi bien pour garder la tension musculaire que pour éviter les blessures. par contre si la phase positive est rapide, c'est que la charge n'est pas suffisante, ou alors que tu te sers de l'élan.

Merci pour ta réponse Yam !
Oui justement j'ai bien lu ici qu'il fallait contrôler le retour, c'est ce que je fais d'ailleurs
Quand je voyais les autres faire ça à la salle, je me disais que c'était un peu "bête" de leurs part, mais j'ai vu récemment (je ne vis pas en France) qu'un coach faisait faire des séries à toute vitesse à un mec (sur la presse à cuisse) donc je me suis dit que j'étais peut-être dans l'erreur.. Mais tu me confirmes que non alors c'est cool !

peut être qu'il avait pour objectif un entrainement en complément d'un autre sport, le sprint par exemple, ou autre. ou peut ter que c'est simplement un mauvais coach, comme beaucoup