Développer assis

Questions sur les exercices de musculation.

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Isee
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Développer assis

Message par Isee »

Bonjour, lorsque je fait des développés assis mes épaules ont l’air de forcer plus que mes pecs je ne sais pas si c’est normal
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cocokais
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Re: Développer assis

Message par cocokais »

Le développé militaire ?

Si c'est ça alors oui c'est normal ...
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Cr91
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Re: Développer assis

Message par Cr91 »

Ah d'accord
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yam57
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Re: Développer assis

Message par yam57 »

si c'est avec haltère ou barre, c'est forcément pour les épaules. si c'est avec machine, ça peut être soit les épaules, soit les pecs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Cr91
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Re: Développer assis

Message par Cr91 »

Perso je peux te dire que mes pecs bossent au développé militaire barre.

C'est sûr que ce n'est pas avec le dm que tu auras de gros pecs, ce n'est pas le but de cet exo
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