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Re: Traction suffisante pour élargir son dos ?
Posté : 08 nov. 2020, 13:22
par Vato
Salut,
Tu as la possibilité de faire des tractions horizontales ? (inverted row)
Si oui, fonce
Re: Traction suffisante pour élargir son dos ?
Posté : 08 nov. 2020, 13:24
par yam57
salut, il existe une variante de traction qui est u mix des 2. à la fin du mouvement tu place ton corps à l'horizontale. par conter c'est impossible si ta barre est contre un mur.
Re: Traction suffisante pour élargir son dos ?
Posté : 12 janv. 2021, 12:35
par Rod54
yam57 a écrit : ↑08 nov. 2020, 13:24
salut, il existe une variante de traction qui est u mix des 2. à la fin du mouvement tu place ton corps à l'horizontale. par conter c'est impossible si ta barre est contre un mur.
Salut, tu as plus d'explications car je voit pas trop ce que tu veux dire ?
Re: Traction suffisante pour élargir son dos ?
Posté : 12 janv. 2021, 13:10
par yam57
en fait tu finis en position de traction horizontale en remontant le bassin. c'est plus faisable en prise serrée neutre. très difficile en prise large pronation.
Re: Traction suffisante pour élargir son dos ?
Posté : 12 janv. 2021, 20:09
par Rod54
Ok