Forum musculation

2 poly pour 4 isolations, c'est pas comme ça que tu vas progresser. Fais 4 poly : une poussée horizontale, une poussée verticale, 1 tirage hor, 1 tir vert.

pompes, dc

Ouais sauf que là t'as deux poussées horizontales.

Ou des dips vu que tu veux progresser sur les triceps.

Et les dips entre 2 bancs ?

Moi je fais les dips entre 2 bancs et ça marche super bien

Élargie la prise au dips tu aura moin mal

King Best a écrit : ↑
13 oct. 2020, 12:36
la longue portion qui est la seule partie poly articulaire du triceps

Là je veux bien une explication.

par King Best » 09 oct. 2020, 21:03

Monsieur-muscle a écrit : ↑
07 oct. 2020, 16:51
Moi je fais les dips entre 2 bancs et ça marche super bien

Ok est ce que cela t’as permis de fortifier des triceps au point de mieux pousser aux développés ?

Ouais franchement je sens bien la différence depuis que je le fais

Vato la longue portion du triceps participe à l'adduction de l'epaule , l'extension de l'epaule et l'extension de l'avant bras, donc polyarticulaire

Comme son nom l'indique, le magyc triceps est magique : il développe la force, la musculature, soigne la mauvais haleine, stoppe la chute des cheveux, réduit l’acné, attire le sexe opposé, chasse les moustiques et rallonge le sexe.

Putain... le marketing

faut me croire sur parole

un muscle ne peux pas être poly articulaire. un exercice, oui.

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Quel exercice triceps en half body ?

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