Abdominaux

Questions sur les exercices de musculation.

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ceho
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Enregistré le : 17 oct. 2013, 11:16

Abdominaux

Message par ceho »

Bonjour ,

Ça fait un moment que je fais de la muscu mais j'ai laissé tomber impeu les abdos ...

Avez vous un programme abdo de 3 ou 4 exos à faire en salle ?

Merci d'avance
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Camaris
Messages : 2058
Enregistré le : 15 mai 2020, 18:54

Re: Abdominaux

Message par Camaris »

Salut,

Perso' je suis un amateur du crunch, crunch avec rotations et gainages. Hormis un tapis ça ne nécessite aucun matos et ca te consolide le tronc (utile pour a peu près tout).

L'autre avantage c'est que le champ de progression sur ces exo' frôle l'infini.
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