Forum musculation

salut, j'ai les bars long et je fais des tirages prise large. c’est à toi se savoir quels exercices ne te conviennent pas.

oui, mais je ne fais pas que ça.

en prise serrée neutre, c'est pas mal aussi.

tractions et tirages, horizontales et verticales. tout est bon pour le dos.

pour cibler plus les biceps, c'est en supination.

Tu peux limité l'amplitude si tu prend trop dans tes bras

Traction prise large, à éviter pour les bras longs?