Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Questions sur les exercices de musculation.

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yam57
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par yam57 »

salut, j'ai les bars long et je fais des tirages prise large. c’est à toi se savoir quels exercices ne te conviennent pas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par yam57 »

oui, mais je ne fais pas que ça.
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yam57
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par yam57 »

en prise serrée neutre, c'est pas mal aussi.
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yam57
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par yam57 »

tractions et tirages, horizontales et verticales. tout est bon pour le dos.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par yam57 »

pour cibler plus les biceps, c'est en supination.
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Vato
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par Vato »

La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Alexmuscleroad
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Re: Traction prise large, à éviter pour les bras longs?

Message par Alexmuscleroad »

Tu peux limité l'amplitude si tu prend trop dans tes bras ;)
Coach sportif diplômé d'état

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