Forum musculation

Bonjour,

Je suis ultra novice dans le mouvement du SDT, ça doit faire 2 mois que j’en fais et j’ai conscience que c’est un mouvement aussi bénéfique qu’il peut être dangereux si l’exécution est bâclée, j’aimerai que vous jugiez celle ci dans la vidéo qui suit car je n’ai personne de qualifié pour dans mon entourage. Je précise que dans mon cas, je l'inclus dans ma séance jambes.

Merci d’avance pour vos retour.

Il me paraît bien (rapide ! dis-donc!)
Faut attendre les spécialistes...

Pareil je le trouve bien propre.

Merci d’avoir pris le temps de commenter , ca me rassures un peu

Plutôt pas mal... mais tu bosses trop léger ? Et tes talons sont dans le vide ?

En effet sur la vidéo il y a 74kg, je préférais ne pas trop charger avant d’être sûr d’avoir une exécution correcte, concernant mes talons ils touchent bien le sol, je mets un tapis pour amortir les disques sur la moquette... alors j’ai en effet ouïe dire qu’il fallait préférer les chaussures plates au pieds nues pour le SDT.. je ne sais pas je t’avoue.

Hello il faut surtout bien pousser avec les talons lors de la remontée, comme au squat.

Il faut donc pas que l avant pied soit plus haut.
Recule donc un peu et essaie pieds nus

Entendu je vais essayer de me focus sur le talon lors de la poussée, par contre je suis déjà pieds nues